MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	38	1987-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	707	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km
	Kilometrów w startach	11047.9	rekordowo: 2008 (573)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	878:12:34	rekordowo: 48:48:38 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	6 (open)	118 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Afryka				<- Cofnij

Algieria	0	Angola	0	Benin	0
Botswana	0	Burkina Faso	0	Burundi	0
Czad	0	Dżibuti	0	Egipt	0
Erytrea	0	Gabon	0	Gambia	0
Ghana	0	Gwinea	0	Gwinea Bissau	0
Gwinea Równikow...	0	Kamerun	0	Kenia	0
Komory	0	Kongo	0	Lesotho	0
Liberia	0	Libia	0	Madagaskar	0
Malawi	0	Mali	0	Maroko	0
Mauretania	0	Mauritius	0	Mozambik	0
Namibia	0	Niger	0	Nigeria	0
Republika Połud...	0	Republika Zielo...	0	Reunion	0
Rwanda	0	Sahara Zachodni...	0	Senegal	0
Seszele	0	Sierra Leone	0	Somalia	0
Suazi (Eswatini...	0	Sudan	0	Sudan Południow...	0
Tanzania	0	Togo	0	Tunezja	0
Uganda	0	Wybrzeże Kości ...	0	Zambia	0
Zimbabwe	0

Razem: 0 z 52 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.30	Szczecin	41 PKO Półmaraton Szczecin	21.1	01:43:56	4:56/km	154/1673 17/141 ?/?	POL	?

	2017.02.26	Sopot	Sopocki Bieg im. Inki	1.963	00:09:07	4:39/km	9/?	POL	?

	2015.03.01	Sopot	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:08:29	4:19/km	8/?	POL	?

	2009.09.27	Będomin	XXVII Bieg Mazurka Dąbrowsk...	5	00:17:58	3:36/km	26/? 4/? ?/?	POL	?

	2008.06.29	Grajewo	II Bieg Godzinny	13.68	01:00:00	4:23/km	7/? 6/? ?/?	POL	?

	2007.09.30	Będomin	XXV Bieg Mazurka Dąbrowskie...	5	00:17:47	3:33/km	20/? 3/? ?/?	POL	?
	2007.08.05	Basel (Bazylea)	2. Basler Bruggelauf	16.1	01:11:21	4:26/km	55/? 19/? ?/?	CHE	?
	2007.06.02	Pasłęk	II Ogólnopolskie Biegi Ulic...	10	00:40:23 00:40:23	4:02/km 4.02/km	43/?	POL	?
	2007.05.27	Obliwice	25 Ogólnopolski Otwarty Bie...	6	00:21:25	3:34/km	17/? 3/? ?/?	POL	?
	2007.05.05	Druskiniki, Litwa	Druskiniki 2007	10	00:37:45	3:47/km	57/? 6/? ?/?	LIT	?
	2007.04.22	Burg	V AOK-Spreewald Marathon	42.195	03:26:04 03:26:04	4:53/km 4.53/km	55/277 17/57 ?/?	GER	?

	2006.12.09	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:38:20	4:48/km	26/? 9/? ?/?	POL	?
	2006.10.21	Nowy Dwór Gdański	III Jesienny Bieg Gburów	10	00:39:58	4:00/km	12/? 3/? ?/?	POL	?
	2006.07.08	Rowy	6.Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16.1	01:19:01	4:54/km	40/? 10/? ?/?	POL	?
	2006.04.30	Radom	9 Bieg o Puchar J.M.Rektora...	10	00:40:44	4:04/km	38/? 10/? ?/?	POL	?

	2005.10.29	Nowy Dwór Gdański	II Jesienny Bieg Gburów	13	00:57:45	4:27/km	22/? 5/? ?/?	POL	?
	2005.09.24	Wejherowo	VIII Ogólnopolskie Biegi Ja...	10	00:40:25	4:03/km	52/? 12/? ?/?	POL	?
	2005.08.28	Gusiew (Rosja) - Goł...	11 Półmaraton Gusiew - Gołd...	21.097	01:35:02	4:30/km	22/?	POL GEO.	?
	2005.04.02	Sprzęgawsk	22 Bieg Szpęgawski	6	00:21:12	3:32/km	112/?	POL GEO.	?
	2005.02.12	Gdynia	VIII Bieg o Puchar Przewodn...	10	00:41:23	4:08/km	15/?	POL	?
	2005.01.15	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:55:05	4:35/km	44/?	POL	?

	2004.09.19	Będomin	XXII Bieg Mazurka Dąbrowski...	5	00:17:33	3:31/km	13/? 2/? ?/?	POL	?
	2004.08.14	Rajec	XXI Corgoń Maraton	42.195	03:25:04	4:52/km	97/191 40/62 ?/?	CZE	?
	2004.03.13	Ostrava	IV Porubsky Maraton	42.195	03:29:10	4:57/km	29/75 14/22 ?/?	CZE	?
	2004.02.07	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:55:46	4:39/km	23/? 8/? ?/?	POL	?
	2004.01.17	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:51:43	4:19/km	32/? 10/? ?/?	POL	?

	2003.12.31	Nałęczów	Bieg Sylwestrowy	7	00:26:09	3:44/km	29/? 5/? ?/?	POL	?
	2003.09.27	Gdynia	II Bieg wzdłuż Cisowskiej S...	6	00:20:05	3:21/km	11/? 2/? ?/?	POL	?
	2003.09.21	Rumia	XIX Bieg Pokoju	10	00:42:29	4:15/km	8/? 8/? ?/?	POL	?
	2003.09.06	Gdańsk	41 Bieg Westerplatte-Gdańsk	10	00:39:57	4:00/km	31/?	POL	?
	2003.08.24	Gusiew	IX Międzynarodowy Bieg Gusi...	21.097	01:32:26	4:23/km	26/?	POL GEO.	?
	2003.07.20	Kudowa Zdrój	XV Ogólnopolski Bieg Homola...	15	01:05:07	4:20/km	33/? 13/? ?/?	POL	?
	2003.06.01	Bytów	XXIII Bytowski Półmaraton	21.097	01:34:05	4:28/km	30/?	POL	?
	2003.05.03	Łuków	X Międzywojewódzkie Uliczne...	6	00:23:28	3:55/km	3/? 1/? ?/?	POL	?
	2003.01.18	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:52:23	4:22/km	35/? 12/? ?/?	POL	?

	2002.12.07	Gdynia	III Bieg Mikołajkowy	4	00:16:08	4:02/km	9/? 4/? ?/?	POL	?
	2002.11.16	Gdynia	II Bieg Abstynenta	4.5	00:15:32	3:27/km	13/?	POL	?
	2002.11.11	Łuków	X Bieg Niepodległości	6	00:23:48	3:58/km	7/? 4/? ?/?	POL	?
	2002.05.03	Łuków	IX Biegi 3-cio majowe	6	00:25:56	4:19/km	6/? 4/? ?/?	POL	?
	2002.03.02	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:53:29	4:27/km	25/?	POL	?
	2002.02.16	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:49:13	4:06/km	37/? 12/? ?/?	POL	?
	2002.01.12	Sopot	Grand Prix Sopotu w biegach...	12	00:53:07	4:26/km	41/? 10/? ?/?	POL	?

	2001.11.17	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	8	00:32:49	4:06/km	38/? 11/? ?/?	POL	?
	2001.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Wieczoru Wybr...	5.5	00:23:17	4:14/km	32/?	POL	?
	2001.04.29	Parczew	II Bieg po Ziemi Parczewski...	15	01:01:44	4:07/km	34/?	POL	?
	2001.03.10	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:48:46	4:04/km	30/?	POL	?
	2001.02.17	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:49:37	4:08/km	25/? 5/? ?/?	POL	?
	2001.01.13	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:50:38	4:13/km	34/? 7/? ?/?	POL	?

	2000.12.09	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	8	00:32:35	4:04/km	32/? 8/? ?/?	POL	?
	2000.11.18	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	8	00:33:47	4:13/km	40/? 9/? ?/?	POL	?
	2000.11.11	Malbork	XI Bieg Niepodległości	10	00:41:56	4:12/km	41/?	POL	?
	2000.09.17	Gołdap	VI Międzynarodowy Bieg Gusi...	21.097	01:36:10	4:33/km	30/?	POL	?
	2000.09.10	Sochaczew	XVII Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:33:07	4:25/km	39/? 11/? ?/?	POL	?
	2000.06.04	Bytów	XX Bieg Gochów	21.097	01:29:57	4:16/km	56/?	POL	?
	2000.03.18	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:50:24	4:12/km	28/? 7/? ?/?	POL	?
	2000.02.19	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:55:49	4:39/km	39/? 9/? ?/?	POL	?
	2000.01.15	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:49:22	4:07/km	48/? 12/? ?/?	POL	?

	1999.11.20	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	8	00:33:05	4:08/km	41/? 14/? ?/?	POL	?
	1999.08.22	Łeba	III Bieg Warty	8	00:32:12	4:02/km	51/?	POL	?
	1999.06.13	Bytów	XIX Bieg Gochów	20	01:27:20	4:22/km	68/?	POL	?
	1999.05.30	Obliwice	XVII Otwarty Bieg Przełajo...	6	00:22:08	3:41/km	19/? 2/? ?/?	POL GEO.	?
	1999.05.16	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:55	4:06/km	29/?	POL	?
	1999.05.02	Węgorzewo	III Węgorzewski Bieg Przeła...	8.5	00:32:10	3:47/km	31/?	POL	?
	1999.04.10	Starogard Gdański	XVI Bieg Szpęgawski	6	00:21:09	3:32/km	90/? 28/? ?/?	POL	?

	1998.11.21	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	8	00:31:20	3:55/km	30/?	POL	?
	1998.11.14	Gdynia	Bieg Niepodległości	5	00:19:50	3:58/km	25/?	POL	?
	1998.11.11	Sopot	Bie Niepodległości Wieczoru...	4	00:15:14	3:49/km	33/?	POL	?
	1998.10.10	Starogard Gd.	VII Bieg Kociewski	10	00:40:58	4:06/km	69/?	POL GEO.	?
	1998.09.19	Rumia	18 Bieg Pokoju	4.5	00:18:06	4:01/km	18/?	POL	?
	1998.06.21	Chełm	III Bieg Uliczny	8	00:30:47	3:51/km	17/? 3/? ?/?	POL	?
	1998.06.06	Olecko	VIII Oleckie Biegi	10	00:41:33	4:09/km	15/?	POL	?
	1998.04.04	Starogard Gdański	XV Bieg Szpęgawski	7	00:28:54	4:08/km	86/? 16/? ?/?	POL	?

	1997.10.12	Toruń	7 Cross Kamusa	10	00:46:35	4:40/km	37/?	POL	?
	1997.08.23	Elbląg	VII Bieg "Sierpień 80"	11.2	00:47:56	4:17/km	54/?	POL	?
	1997.06.15	Korycin - Janów	VI Półmaraton Mleczny	21.097	01:35:07	4:31/km	21/?	POL	?
	1997.06.08	Laskowice Pomorskie	Bieg od Diabielskiego Kamie...	9	00:34:29	3:50/km	20/?	POL GEO.	?
	1997.06.07	Kartuzy	Kartuskie Biegi Rodzinne	9	00:34:07	3:47/km	12/?	POL	?
	1997.05.10	Wejherowo	Bieg Jakuba Wejhera	10	00:39:08	3:55/km	49/?	POL	?
	1997.04.20	Lubartów	III Bieg Lewarta	5	00:18:30	3:42/km	31/? 12/? ?/?	POL	?
	1997.04.13	Leszkowice	V Bieg Pierwiosnka	5	00:19:18	3:52/km	39/?	POL	?
	1997.03.09	Sopot	III Bieg Ekologiczny	12	00:53:39	4:28/km	40/?	POL	?

	1996.11.11	Puławy	XII Bieg Niepodległości	5.5	00:17:12	3:08/km	20/? 10/? ?/?	POL	?
	1996.10.06	Ustka	I Półmaraton Słowiński	21.097	01:41:30	4:49/km	69/?	POL	?
	1996.10.05	Grudziądz	XV Bieg im. Bronisława Mali...	10	00:40:57	4:06/km	91/?	POL	?

	1995.11.18	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	8	00:33:47	4:13/km	35/?	POL	?
	1995.11.11	Malbork	Bieg Niepodległości	10.4	00:41:23	3:59/km	21/?	POL	?
	1995.10.07	Starogard Gdański	4 Bieg Kociewski	10	00:40:02	4:00/km	59/? 28/? ?/?	POL	?
	1995.07.09	Jarosławiec	V Bieg po plaży	15	01:15:03	5:00/km	85/?	POL	?
	1995.05.21	Lębork	IV Bieg O Beczkę Piwa	6.75	00:24:54	3:41/km	26/?	POL	?
	1995.04.23	Elbląg	13 Cross Elbląski	9	00:41:08	4:34/km	30/? 16/? ?/?	POL	?

	1994.10.15	Kartuzy	Kartuskie Biegi Rodzinne	10	00:41:37	4:10/km	18/?	POL	?
	1994.08.21	Janów Podlaski	6 Grand Prix Konia Arabskie...	21.097	01:42:35	4:52/km	35/?	POL GEO.	?
	1994.07.10	Jarosławiec	IV Bieg po plaży	15	01:10:27	4:42/km	85/?	POL	?
	1994.06.18	Puck	Bieg Olimpijski.	9	00:34:27	3:50/km	16/?	POL	?
	1994.04.17	Bydgoszcz	XII Bieg Pamięci Narodowej	20	01:18:19	3:55/km	112/?	POL	?
	1994.01.02	Gdynia	III Bieg Noworoczny o Pucha...	10	00:41:18	4:08/km	35/?	POL	?

	1993.09.26	Lublin	11 Bieg o Puchar Prezydenta...	7.5	00:26:39	3:33/km	29/?	POL	?
	1993.09.04	Gdańsk	31 Bieg Szlakiem Obrońców W...	10	00:42:16	4:14/km	41/?	POL	?

	1992.11.11	Sopot	Sopocki Bieg Niepodległości	4	00:18:21	4:35/km	104/? 76/? ?/?	POL	?

	1989.07.02	Polkowice	IV Bieg Górników	15	01:04:51	4:19/km	43/?	POL	?
	1989.04.02	Sulęcin	II Cross Sulęty	10	00:42:22	4:14/km	29/?	POL	?

	1988.10.23	Wałbrzych	I Bieg przełajowy	10	00:54:17	5:26/km	10/? 1/? ?/?	POL	?
	1988.10.08	Poznań	6 Półmaraton Przemysława	21.097	01:31:55	4:21/km	37/? 14/? ?/?	POL	?
	1988.02.07	Legnica	I Bieg Wyzwolenia	12	00:47:50	3:59/km	55/? 33/? ?/?	POL	?

	1987.04.26	Wrocław	IV Bieg Zwycięstwa	16.5	01:06:20	4:01/km	21/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:20

05:56

05:46

05:39

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |